Santé et détente

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Aquagym

(Mise à jour : 2016-05-04)

L'aquagym est une gymnastique qui se pratique dans l'eau. La pression de l'eau évite les chocs et diminue le risque de courbatures, de claquages ou encore d'élongations musculaires. On peut dire qu'elle procure une sensation de légèreté. L'aquagym peut se pratiquer à tout âges, que l'on soit nageur ou non. Ce sport permet de faire travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras et aussi les épaules. De plus, il est plus agréable et entraînant de pratiquer ce sport en musique afin de donner du rythme à al séance.)

 

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