Menu du régime citron détox pour perdre du poids

Lundi:

Petit déjeuner:
1 yaourt écrémé avec des céréales
2 toasts de pain complet avec quelques gouttes de miel
1 verre de jus de citron détox

Déjeuner:
Cuisse de poulet grillée avec du jus de citron détox
Salade de cresson avec quelques gouttes d'huile d'olive
1 pamplemousse
1 yaourt

Goûter:
1 café ou thé avec du lait écrémé
2 tranches de fromage allégé

Dîner:
1 steak de dinde
Salade de tomates
1 mandarine avec du yaourt 0% de matière grasse

Mardi:

Petit déjeuner:
1 tasse de café avec du lait écrémé
1/2 tasse de céréales (uniquement)
1 verre de jus de citron détox

Déjeuner:
Cake aux épinards et aux tomates

Goûter:
1 kiwi

Dîner:
1 filet de merlu avec du citron
2 pommes avec quelques gouttes de jus de pamplemousse

Mercredi:

Petit déjeuner:
1 infusion chaude
1 verre de pamplemousse et jus d'orange
1 pomme

Déjeuner:
1 portion de viande de porc maigre avec du jus de citron
Purée de pommes de terre (sans beurre)
1 verre de jus de citron détox

Goûter:
Salade de fruits avec édulcorant (choisir les fruits que vous préférez)

Dîner:
2 tasses de soupe de légumes
1 plat de riz brun avec du fromage
1 pamplemousse avec édulcorant

Jeudi:

Petit déjeuner:
1 yaourt écrémé avec des céréales
1 salade de fruits mélangés
Jus d'orange

Déjeuner:
1 bol de salade avec thon et du cresson, assaisonné avec du citron, huile d'olive et poivre
1 portion de légumes cuits au four

Goûter:
1 infusion
2 sandwichs de fromage, avec du pain grillé complet
1 verre de jus de citron détox

Dîner:
1 tranche de boeuf à la tomate naturelle
1 bol de salade avec des carottes râpées et oeuf dur
1 mandarine avec du yaourt 0% de matière grasse

Vendredi:

Petit déjeuner:
2 tranches de fromage diététique
1 oeuf à la coque
Té, café ou jus d'orange naturel

Déjeuner:
1 tranche de veau cuit au four sans matière grasse
Salade de cresson avec citron, sel et huile
1 verre de jus de citron détox

Goûter:
Gélatine de régime

Dîner:
Salade de crevettes, calamars bouillis, cour de palmier et sauce césar sans matières grasses.
1 kiwi

Samedi:

Petit déjeuner:
1 bol de salade de fruits
1 verre de jus de citron détox

Déjeuner:
1/2 plat de riz brun
Salade de carottes et betteraves avec c½urs de palmier et huile d'olive
1 pomme au four avec du miel

Goûter:
Kiwi, orange et fraises avec édulcorant

Dîner:
1 tasse de soupe de légumes
1 salade de chou-fleur
1 grosse tomate avec du persil

Dimanche:

Petit déjeuner:
2 tranches de fromage diététique
2 toasts de pain complet avec du fromage 0% de matières grasses
1 verre de jus d'orange naturel

Déjeuner:
1 plat de pâtes avec de l'huile d'olive et du poivre
1 verre de jus de citron détox

Goûter:
Gélatine aux fruits

Dîner:
2 filets de merlu bouilli avec du jus de citron
1/2 boîte d'asperges
1 kiwi