Le régime citron est riche en antioxydants et vitamines, ce qui permet de « détoxiquer» l'organisme et aide à resté jeune. Perte de poids: 3 kg. Durée du régime: 15 jour...
Petit déjeuner:
1 yaourt écrémé avec des céréales
2 toasts de pain complet avec quelques gouttes de miel
1 verre de jus de citron détox
Déjeuner:
Cuisse de poulet grillée avec du jus de citron détox
Salade de cresson avec quelques gouttes d'huile d'olive
1 pamplemousse
1 yaourt
Goûter:
1 café ou thé avec du lait écrémé
2 tranches de fromage allégé
Dîner:
1 steak de dinde
Salade de tomates
1 mandarine avec du yaourt 0% de matière grasse
Petit déjeuner:
1 tasse de café avec du lait écrémé
1/2 tasse de céréales (uniquement)
1 verre de jus de citron détox
Déjeuner:
Cake aux épinards et aux tomates
Goûter:
1 kiwi
Dîner:
1 filet de merlu avec du citron
2 pommes avec quelques gouttes de jus de pamplemousse
Petit déjeuner:
1 infusion chaude
1 verre de pamplemousse et jus d'orange
1 pomme
Déjeuner:
1 portion de viande de porc maigre avec du jus de citron
Purée de pommes de terre (sans beurre)
1 verre de jus de citron détox
Goûter:
Salade de fruits avec édulcorant (choisir les fruits que vous préférez)
Dîner:
2 tasses de soupe de légumes
1 plat de riz brun avec du fromage
1 pamplemousse avec édulcorant
Petit déjeuner:
1 yaourt écrémé avec des céréales
1 salade de fruits mélangés
Jus d'orange
Déjeuner:
1 bol de salade avec thon et du cresson, assaisonné avec du citron, huile
d'olive et poivre
1 portion de légumes cuits au four
Goûter:
1 infusion
2 sandwichs de fromage, avec du pain grillé complet
1 verre de jus de citron détox
Dîner:
1 tranche de boeuf à la tomate naturelle
1 bol de salade avec des carottes râpées et oeuf dur
1 mandarine avec du yaourt 0% de matière grasse
Petit déjeuner:
2 tranches de fromage diététique
1 oeuf à la coque
Té, café ou jus d'orange naturel
Déjeuner:
1 tranche de veau cuit au four sans matière grasse
Salade de cresson avec citron, sel et huile
1 verre de jus de citron détox
Goûter:
Gélatine de régime
Dîner:
Salade de crevettes, calamars bouillis, cour de palmier et sauce césar sans
matières grasses.
1 kiwi
Petit déjeuner:
1 bol de salade de fruits
1 verre de jus de citron détox
Déjeuner:
1/2 plat de riz brun
Salade de carottes et betteraves avec c½urs de palmier et huile d'olive
1 pomme au four avec du miel
Goûter:
Kiwi, orange et fraises avec édulcorant
Dîner:
1 tasse de soupe de légumes
1 salade de chou-fleur
1 grosse tomate avec du persil
Petit déjeuner:
2 tranches de fromage diététique
2 toasts de pain complet avec du fromage 0% de matières grasses
1 verre de jus d'orange naturel
Déjeuner:
1 plat de pâtes avec de l'huile d'olive et du poivre
1 verre de jus de citron détox
Goûter:
Gélatine aux fruits
Dîner:
2 filets de merlu bouilli avec du jus de citron
1/2 boîte d'asperges
1 kiwi